糸さんの夢ノート

生活を充実させるためのメモです。

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2017-01-30から1日間の記事一覧

体のコリを取る「筋膜リリース」、続けています。

こんにちは。 金スマで「筋膜リリース」を知り、竹井 仁先生の本を買いました。 harenohi.hatenablog.jp できるだけ朝晩2回、20~30分ほどリリースしています。 筋トレのようなつらさはなく、ヨガのような気持ちよさが感じられるのが私に合っているよう…