糸さんの夢ノート

生活を充実させるためのメモです。

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2017-06-30から1日間の記事一覧

睡眠負債。睡眠を舐めたらダメ。

最近、夫と健康番組を観るようになった私です。 その中で2人で取り組んでいるのは睡眠です。 話題の睡眠負債 睡眠負債とは、毎日1〜2時間ほどの借金(睡眠不足)が貯まると、やがて債務超過に陥り、癌や認知症などの深刻な病気を引き起こす原因となるもので…