今日の服とつぶやき
今日も朝のヨガ&ストレッチポールでスタート。
習慣化してきたような気がします。
今日の服
今日はけっこうな湿気を感じました。。。
そろそろ麻のパンツの出番やで。
身体を整えるを続ける
身体を整える、なんて言うとカッコいいけど。
ここのところ、毎日1時間以上のストレッチやヨガを続けてる。
渋々ではなく、積極的に。
効果はかなりあるような時もあるし、うっすらのときもある。
飽きっぽい私だけど続ける。
ヨガ動画 60分
— 糸 (@harenohisan) 2019年6月1日
体幹強化
ストレッチポール 5分
首の強化
今日は1日出掛けたけど、スッキリしたくてやりました。#鍛錬は続くよどこまでも
ヨガ動画 30分
— 糸 (@harenohisan) 2019年6月3日
ストレッチポール 5分
リハビリのストレッチ 5分
時間を半分くらいにして、朝と入浴後の2回に分けることにしました。#鍛錬は続くよどこまでも
今夜もお風呂上がりのヨガ&ストレッチポールやります。
子どもの頃からずっと健康だったけどここにきてガタガタ。
でも20年後じゃなくて良かったと思うようにする。
いま身体のあちこちを気にして、少しでも良い状態にしておけたらラッキーじゃないか。
「雨降って地固まる」的な。
物事はあまり悲観して考えない。
ほどほどに。
身体は気持ちについてくることもある。
またけん玉の練習をして、検定だって受けたい！
今回のビッグウェーブも乗り切るぞ！
