今日の服と夏こそ冷え対策！でしまむら
うちの小さな庭。
春にチューリップ、その後バラが咲き、次は百合が咲きそうです。
ちょっと暑いけど、外を眺めるのが楽しい季節です。
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今日は首痛&背中痛で主治医の面談とリハビリに行ってきました。
まだ痛みはあるものの改善に向かっていることと、自分でヨガ、ストレッチを続けていくということで一旦リハビリは終わりに。
ライフワークにしてストレッチ、ヨガ続けていきたいです。
夫もヨガ誘ってるけどやらないんだなー！これが。
こんなのできたらカッコいい！
今日の服
モンベルのTシャツは先日職場に着て行ったら、色違いを着ている子どもがいてお互いに笑いました〜。
このシリーズもっと欲しい！
冷え対策
お腹を触ってみてください。
冷たくないですか？
私は大体いつも冷たいです。そんなときはお尻も冷たくて。
今日は整形外科で首&背中痛のリハビリと主治医との面談。
その待ち時間に読んだ本。
「自分で治す冷え症」田中 美津著
図書館で貸りました。
呼吸法、半身浴、食べ物、運動、イメトレなどいろんな方向から、「冷え」の怖さと対処法が説明されています。
手元に置いて読み返したいから一冊買おうと思います。
私もずっと冷え性。
冬はもちろん、夏以外はいつも冷えてる手足。
真剣に冷え対策に取り組んでみようと思います。
ということで病院帰りに寄ったのはしまむら。
買ったのはレギンス二足。
綿素材なのでサラッとしてます。
冷え性の私は意外と夏も履けそうな気がします。
靴下も真夏以外はシルクの5本指ソックス＋もう一枚の二枚履きで過ごしていますし。
冷えは万病の元とも言いますもんね。。。
本に、「夏でもレギンスを履くべし」とあって薄手のを買ってみました。
下着の上にハーフを一枚、その上にレギンスを一枚の合計3枚履きが推奨されています。
とにかく下半身を温めることが大切なんですね。
この夏は、「冷え」に気をつけて出かける時も薄手のカーディガンなどを持つようにしたいと思います。
レストラン、映画館とかかなり冷え冷えですもんね。
ヨガにストレッチ、冷えの改善。
健康になるぞ〜。
とりあえずリハビリ通いは今日でおしまい。でも完全に良くなった訳ではないからガンバリます。
